未时睡觉好不好
未时睡觉挺好的,因为未时是人一天中,最为舒适的时间。比起未时睡觉,其实午时睡觉更加合适,尤其是在午饭前睡觉比较合适。不过不是所有人都有条件在未时睡觉,所以大家可以尽量争取在午时或者未时小憩一下。
中医最佳睡眠时辰
中医最佳睡眠时辰:子时——卯时,午时(小憩)。在中医学中,建议大家在子时至卯时的这段时间里休息,而且在午时最好能够小憩一下,这样可以让身体得到足够的放松。
子时(夜里11点到次日凌晨1点):胆经当令
丑时(凌晨1点到3点):肝经当令
寅时(凌晨3点到5点):肺经当令
卯时(早晨5点到7点):大肠经当令
辰时(早晨7点到9点):胃经当令
巳时(上午9点到11点):脾经当令
午时(中午11点到13点):心经当令
未时(下午13点到15点):小肠经当令
申时(下午15点到17点):膀胱经当令
酉时(下午17点到19点):肾经当令
戌时(19点至21点)—心包经旺。戌时护心脏,减压心舒畅
亥时(21点到23点)--三焦经旺。亥时百脉通,养身养娇容。