三伏天，出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。
三伏有初伏、中伏和末伏之分，它的日期是由二十四节气和干支纪日的日期相配合来决定的。“入伏”后，全国多地将会进入持续高温模式。“入伏”后空气湿度增大，造成三伏天湿度高原因是，三伏天吹东南风，而东南方是海洋，空气潮湿，海风的潮湿造成了三伏天湿度大。
三伏天忌讳的四件事
不能吃隔夜饭
以前过日子都比较勤俭节约，当天晚上剩的饭菜也不舍得倒掉，留着第二天再吃。其实这样做不是节约，而是伤害身体，放了一夜的剩菜剩饭在第二天吃的话很容易变馊，吃了变馊的饭菜后就可能会拉肚子。
不该光膀子
光膀子其实是很多人都喜欢干的一件事，因为这样干的确凉快。但是夏天光照非常强，紫外线也比较强，如果没有衣服阻挡紫外线的话，直接照射身体时间长的话容易引发一些皮肤疾病。
睡觉的时候吹空调适当
夏天天气炎热，所以我们很多人都喜欢待在空调房里，空调给我们带来凉爽的同时，也会有一些危害。因为，随着年龄的上涨，如今一到阴雨天气膝盖、小腿就会有酸痛感，其实这就是关节炎的前兆。
三伏再热不可多饮水
很多人会很好奇，为什么热还不能喝水，其实不是不能喝水，是不能多喝水，喝水在三伏天即使在热也要慢喝，控制量。