2022年寒露节气交节的具体时间是农历2022年九月十三，15:22:16，公历10月8日星期六，此时太阳黄经在195°。
气温骤降是寒露节气的一个特点。强冷空气带来秋风秋雨后，气温下降8℃、10℃很常见。但大部分风雨天气持续时间不长（华西除外），受冷高压的控制，昼暖夜凉，平均温度分布有很大差异。10月，我国平均气温分布区域差异明显。

忌无病乱补
我们有些人会认为吃一些补身体的东西就对身体一定有好处，但其实这句话是片面的。我们在没有病的情况下，还是不要乱补为好，既浪费钱，又对身体没有好处，甚至对身体还会造成损害。所以切忌无病乱补。
忌虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。
忌多多益善
任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。
忌以药代食
虽然药物作用快，但是，药补是不如食补的。是药三分毒，药物虽然能够快速对人的身体有好处，但是它还是隐藏着一些轻微的毒素，虽然对人体的影响不是很大，但长期如此，其影响便会加剧。