立秋过后要注意什么？
1、立秋后要注意防秋燥
初秋天气依然很热，而且空气干燥，很容易引起秋燥症。要想预防秋燥，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
2、立秋后要注意养肺
立秋后，阳气转衰，阴气日上，且天气干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。要想养肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。此外，肝部的维护也十分重要，切勿情绪波动过大，心急气躁。
3、立秋后要注意少吃瓜
俗话说，“秋瓜坏肚”。立秋过后，不论西瓜或香瓜、菜瓜，都不能任意多吃，否则会损伤脾胃阳气。夏令大量食瓜虽不至于造成脾胃疾患，却已使肠胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果，势必更助湿邪，损伤脾阳，腹泻、下痢等急慢性胃肠道疾病就随之发生。
4、立秋后要注意养阴补虚
立秋时节，有“贴秋瞟”的习俗。也就是说，此时正是养阴补虚的好时期。但是秋补不能乱补，要了解自身体质，对症进补。此外，立秋后昼夜的温差会逐渐加大，晚上会渐渐变得凉快起来，所以一定要注意不要着凉，预防感冒，不能太依赖空调。若是在秋补之前就把身体弄虚了，那就更是得不偿失了。
5、立秋后要注意防霉
正所谓，“一场秋雨一场寒”。立秋降雨频繁，湿度大但天气依然闷热，食品和衣物都很容易发生霉变。食用霉变的食物后会发生胃肠疾病,如腹泻、呕吐、肠炎和痢疾等。衣物、床单、被褥发生霉变,同样会导致皮肤过敏。所以一定要妥善放置食物和衣物，注意食物保质期，避免误食已经坏掉的食物。
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