返回 导航

大暑下一个节气是什么节气?大暑节气如何养生?

2019-06-24 14:55   网络
二十四节气各自象征着不同的气候特点,那么大暑下一个节气是什么节气?大暑节气如何养生?华易网为您带来最新内容。华易网为大家准备了2019年农历六月的专题,想了解更多关于农历六月的事情就点击华易网吧。

大暑下一个节气是什么节气?

古书中说“大者,乃炎热之极也。”暑热程度从小到大,大暑之后便是立秋,所以在大暑之后的下一个节气是立秋节气。
大暑之后,时序到了立秋。秋是肃杀的季节,预示着秋天的到来。历书曰:“斗指西南维为立秋,阴意出地始杀万物,按秋训示,谷熟也。”这时太阳黄经为135度。从这一天开始,天高气爽,月明风清,气温由热逐渐下降。
我国古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”
凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。
白露降:大地上早晨会有雾气产生。
寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。

大暑节气如何养生?

饮食清淡
大暑期间可多吃消暑清热、化湿健脾的食品。饮食要清淡,少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,以适应夏天胃肠的消化能力。为预防中暑,可多吃些含钾丰富的食物,如大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。
步行健身
大暑时节天气往往闷热、潮湿,外出很容易中暑。大暑时节要尽量避免长时间暴露在露天环境里。运动健身应该选择强度较小的有氧运动如健走、瑜伽、游泳等。尤其是有慢病的中老年人,此时发生心血管疾病意外的几率比较大,运动时更应注意选择早晚低温时段,避免剧烈运动。
劳逸结合
大暑养生,要注意劳逸结合,保证充足的睡眠,避免被太阳暴晒。另外,外出时一定要随身携带防暑药物。一旦发生中暑,应立即转移到通风处休息,喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。
多饮白开水
夏季养生,喝对水很重要。水约占人体重量的百分之七十左右,传统消暑的养生方法十分推崇饮用白开水。需要注意的是:为了解渴有人一次性饮水过多,殊不知这样会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以,炎热季节,渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。
通过八字命理,我们便能看出一个人一生的运势,有则改之无则加勉,让新一年顺顺利利、平平安安。
点击下方的【精品测算 】了解全新运势,预祝您新一年平安顺遂!

    精品测算
    • 出生日期
    • 出生时辰
    •     性   别
    Ξ 相关文章
    Ξ 热门文章
    Ξ 精品专题