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夏至过后多久才三伏天?2019年三伏天什么时候开始?

2019-06-13 11:36   网络
三伏天是一年之中最热的时期,那么夏至过后多久才三伏天?2019年三伏天什么时候开始?跟华易网一起了解下吧。想要了解更多有关于2019年农历五月日子相关内容,敬请关注华易网!

夏至过后多久才三伏天?2019年三伏天什么时候开始?

所谓“三伏天”,大约是阳历7月中下旬至8月上旬之间。“三伏天”一般持续三、四十天,是一年当中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天”的“伏”就是指“暑气潜伏于地”,所以“三伏天”代表一年里最炎热的时期。
每年“夏至”后的第三个庚日开始入伏。换句话说,每年“夏至”后的第三个庚日就是“三伏天”开始的第一天。今年“夏至”后第一个庚日是6月22日(庚寅日)、第二个庚日是7月2日(庚子日),第三个庚日是7月12日(庚戌日)。所以,今年“入伏”第一天就是2019年7月12日(庚戌日)。因为初伏是10天,所以今年的初伏就是7月12日-7月21日。

三伏天的计算方法

初伏
初伏也称头伏,夏至1后第三个庚日2起到第四个庚日前一天的一段日子。第三个庚日为入伏,作为初伏的第一天。
中伏
中付也称二伏,夏至后第四个庚日起到立秋3后第一个庚日前的一段时间。第四个庚日定为中伏开始的第一天,农历七月前立秋者,则中伏为10天;农历七月后立秋者,则中伏为20天。
末伏
末伏也称终伏,立秋后第一个庚日起到第二个庚日前一天的一段时间。第二个庚日定为出伏,即伏天结束。

三伏天的注意事项

“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时,很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。
保健专家提醒说,此时节,养生保健一定要加强营养,保证人体必须的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。在膳食调理上,多食用一些能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物,少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,以适应夏天胃肠的消化能力。
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