三伏天宜伏不宜动是什么意思
“三伏天宜伏不宜动”的意思是，三伏天是天气十分炎热的时候，适合静静在家呆着而不是外出运动。三伏天中的“伏”字除了示阴气受阳气所迫藏伏地下的意思外，还有天气太热，宜伏不宜动的意思。三伏天之所以要伏藏在家，目的是为了避暑。在古代没有那么多的解暑手段，即使是冰也是稀罕物，所以老百姓避暑的最好手段就是呆在有屋顶的家中不出去。而且入伏的时候，恰是麦收不足一个月的时候，家家户户谷满仓，所以也不怎么需要外出干活。因此就有了“三伏天宜伏不宜动”的说法。
有什么适合三伏的饮品
桂花酸梅汤酸梅性温味酸，在盛暑期间饮用酸梅汤，不仅酸甜可口，消暑益气，还可起到开胃、补充水分的作用。
干乌梅和山楂先加水泡开，桂花、甘草和泡开的乌梅和山楂用纱布包起来。在大锅里注满水，放入纱布包，大火烧开。煮沸后，加入适量的冰糖或者红糖。小火熬煮2-3小时，在水大约被熬去一半的时候，酸梅汤也就做成了。
红豆西米奶露
红豆西米奶露清热解暑，还具有补气血、增强肝脏功能的作用，还可消除因气血不顺而造成的脸色苍白症状，并帮助排除体内的毒素与消除脂肪。
红豆洗净并泡水8小时，捞出沥干，放入蒸锅蒸熟。芋头去皮洗净切块，西米放入滚水中煮熟捞出，泡入冷水。牛奶倒入锅中，加2杯开水煮开，加入芋头和红豆用小火煮40分钟，最后加入西米和冰糖。
绿豆冬瓜糖水
鲜冬瓜味甘性淡，能清热解暑；干绿豆性味甘凉，能清凉解毒、消暑利水；红糖甘甜能解毒润澡。三种食品合用既可清热解暑、除烦止渴，又清甜可口。
先洗净冬瓜，并去皮及瓜籽，将瓜肉切成小条状，干绿豆洗净，有条件可去除绿豆皮。然后将准备好的绿豆放入沙锅内，加清水煎煮，待豆粒将煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继续煲20分钟，然后加入适量红糖调味。