2023四伏天从什么时候开始
2023年四伏天，即2023年三伏天，开始于公历2023年7月11日，农历二零二三年五月二十四日，干支历癸卯年己未月庚午日。2023年初伏开始于2023年7月11日，结束于2023年7月20日，共10天；
2023年中伏开始于2023年7月21日，结束于2023年8月9日，共20天；
2023年末伏开始于2023年8月10日，结束于2023年8月19日，共10天。
为什么今年有四伏
三伏天每一伏的开始是根据干支历中的庚日，每个庚日之间是10天一个循环的，所以初伏和末伏都是10天，这是固定不变的。如果夏至节气与立秋节气之间为4个庚日，中伏也同为10天，三伏天加起来就是30天。但如果夏至节气和立秋节气之有5个庚日，那么中伏就是20天，这样一来三伏天总共就是40天。今年2023年也是这样的，在夏至节气和立秋节气之间有第五个庚日，是2023年7月31日，干支历庚寅日，所以今年的三伏天共有40天，因此会被人们成为“四伏天”
三伏天晨练好吗
三伏天可以晨练，但不能早于早上6点。夏天三伏天的时候，因为天亮得很早，所以很多人一早就去公园跑步。而在早上，经过一夜的新陈代谢，植物吸收氧气大量吐出二氧化碳，会增加树木和植物较多地区的二氧化碳浓度。而且在夏季早晨6点为止，由烧煤和汽车尾气产生的氮氧化物和碳氢化合物等各种有害物质在空气中蓄积，成为污染的顶峰时间。呼吸这些污染的空气对人体是有害的，因此在夏天三伏天的晨练时间不能比6点早。