华易网

大暑小暑上蒸下煮是什么意思?小暑节气的注意事项?

2020-07-01 13:29 网络
民间素有“大暑小暑上蒸下煮”之说,这是流传很广的依据谚语,那么大暑小暑上蒸下煮是什么意思?小暑节气的注意事项?跟我们一起看看吧!想要了解更多2020年农历五月的日子吉凶吗,那就快来华易算命网2020年农历五月专题吧。

大暑小暑上蒸下煮是什么意思?

“大暑小暑,上蒸下煮”,意思就是说进入小暑和大暑之后,天气会十分的炎热,人在这两个节气时就像是在蒸笼里面,上面蒸,下面煮。
三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高,并且潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时。在这个时节要注意增加营养,食物以清淡、易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。另外,要做好心理调节,要静心、安神、戒躁、息怒。
小暑和大暑虽然都是“制造”高温的高手,但是也是有区别的。小暑的热更有爆发力,而大暑的热更持久。关于小暑和大暑哪一个更热,在民间有一句顺口溜:“小暑,小暑,小心中暑;天热,天热,天天都热。”由此可见,小暑节气并不是小热,是很热,并且还是天天都很热的。

小暑节气的注意事项?

(1)多饮水 
小暑节气人的体液排出较多,宜通过充足的饮水来维持身体的水平衡,以免因出汗较多而造成血容量减少,进而诱发心血管等疾病。最好能保证水杯就在旁边,没事喝两口,不要等口渴了才想到要饮水; 
(2)饮食清淡
夏日饮食不宜过饱,通常吃到七、八分饱就可以了,但一定要注意全面、均衡的营养搭配,不可挑食、偏食。有些人受天气影响,食欲不振,则可以吃得稍微清淡些。
(3)调节情绪
夏日天气炎热,情绪容易波动激动,导致血压上升,加重心脏负担,心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等疾病容易发作。此外,中风在夏天的发病率也相当高,需引起重视。值得一提的是,情绪波动过大还会导致肠胃功能的紊乱,呼吸系统疾病如哮喘等也与情绪有很大的关系。
(4)睡眠恰当  
夏天昼长夜短,且夜间温度也较高,导致一些人夜间休息得不好,根据中医的说法,如此“阴阳失衡”,会加大心血管疾病的发作风险,如高血压患者易血压升高,心绞痛患者发作频率提高。保证足够的睡眠。这才能维持身体各项机能正常运转,建议成年人每天保证7小时的高质的睡眠。
(5)忌冰冷
小暑节气吃冷饮一定要有节制,不要大汗淋漓过后马上就洗凉水澡,莫为了一时爽而给自己的健康带来隐患。晚上空调也不要一直开着,风扇不要直吹身体,不然很容易诱发关节类疾病;
跨入2020年,流年运势发生变化,及早了解运势能够趋吉避祸,爱情事业双丰收。
点击下方【精品测算】,查看最新的运势运程!


    精品测算

    • 出生日期
    • 出生时辰
    • 性      别
    • 终生运 八字精批
    相关文章
    热门文章
    精品专题