民间有说法是，这一天的晚上12点左右是一天中阴气最重的时候，也是中元节遇鬼的几率大大增加的时刻。因此，在中元节这一天晚上，我们可以注意休息时间，尽量在12点之前入睡，以保持良好的作息习惯和身体健康。但并不是说一定要遵守睡眠禁忌，最重要的是根据个人的实际情况和身体状况来调整作息时间，保证充足的休息。
七月半也是中国传统祭祖节日之一，其文化背后体现的是一种信仰。七月半属于非物质文化遗产，是一种文化，是追怀先人既古老又现代的一种传统，这一传统体现了古人“慎终追远”思想，其文化核心是敬祖尽孝。
中元节出门要带什么身上
黑曜石
在鬼节出门的时候佩戴黑曜石也是能够防身的，因为从古至今，黑曜石就被人们当做是一种辟邪物、护身符来使用。在中国传统民俗中，通常采用黑曜石结合貔貅制成各种饰物和摆件，用于佩戴或安置家中，可招财、转运、辟邪和镇宅。
鸡血藤
鸡血藤是很出名的中药材料，长期佩戴鸡血藤能够起到祛风除湿的疗效。其实鸡血藤不仅具有医疗功效而且还有避邪功能。在我国民间一直流传用鸡血除邪清浊，避祸转运的说法，现如今也一直在沿用着。
若是开车之人，在鬼节出门的时候，可在车上挂桃符，桃符是历史悠久的中国民俗文化，意在祈福灭祸，所以桃符也是具有压邪驱鬼的作用。
朱砂
古人认为朱砂具有辟邪的作用，因为朱砂的颜色为红色，如果把朱砂渗入玉质里，会造成沁色，也就是民间广为流传的朱砂沁。比如说圆珠、桶珠、平安扣、佛头等，这些制品其实并不是纯朱砂，而是由朱砂粉加明胶的混合物。